轩辕故里话养生

李子伟

清水县位于甘肃东南部的陇山西南麓，历史悠久，人文深厚，早在新石器时期就有人类频繁活动在这里。华夏始祖之一的轩辕黄帝就诞生在“轩辕之丘”，即今清水县东的三皇谷，故清水又被人们称为轩辕故里。清水县地处关陇要扼，是由陕入甘的天然屏障。境内东南部林草茂密，水源丰沛，生物资源丰富，森林覆盖率几近百分之三十，被人们称为天水的后花园。境内农耕文明发达，至今是天水地域农耕文化保留最好的地方。地理环境优越，民风淳朴，是一个典型的宜居、宜养的康养胜地。

一、绿水青山宜养地

清水县东南部林密草茂，生物资源非常丰富，生态环境优越，形成了一个巨大的天然氧吧。我们知道，大自然中广袤的绿色植物给人以清新，给人以宁静，给人以朝气勃勃的生命力，经常置身于绿色环境里，能使人健康长寿。

绿色植物是人类健康的"保健医生"，绿色能安定人的神经活动，使人情绪稳定。冬天，树木能吸收阳光，保存热量；夏天，树木能遮挡阳光，吸收热量，使人舒适畅快。绿色植物能增强人体的免疫功能，这是因为绿色植物能增加空气中的“负离子”。负离子是大气中的“长寿素”，空气中负离子越多，对人体健康的好处便越大。据实验证明，城市室内空气的负离子数目每立方厘米为40～50个，室外达100～200个，而森林中可达10万个以上。当每立方厘米空气中的负离子达到1万个以上，人体的各种新陈代谢活动就会显得十分活跃，达到10万个以上时，就能起到镇静、镇痛、止喘、降压、消除疲劳、调节神经等作用。当你步入公园、森林，顿觉精力充沛、心旷神怡，这就是空气中的负离子在起作用。

绿色植物还能吸收和过滤空气中的放射性物质，有着净化空气的能力。长期在绿色的森林中生活的人，可减少呼吸道疾病。绿色植物不仅能吸收二氧化碳，产生氧气，而且还能减少和清除噪声。“静能藏神，躁则消神”。静静地生活在绿色环境里，令人心旷神怡，呼吸，心率，血压，体温都相应减缓和降低，连人的眼压也会降低，从而延长了人的寿命。大自然的绿色生态环境带给人的健康无比丰厚，这样美好的地方，清水可算是名至实归。在清水，不仅有碧波万顷的森林资源给人们提供宜居康养的优越条件，而且有著名的清水温泉，让人们享受天然而好处多多的汤浴。还有那神奇幽静的三皇谷，给你提供颐养的生命与精神营养，领悟天人合一的妙处。风光奇异、峻美的万紫山，让你怡神快乐，充分享受到大自然对人们的恩赐。作为天水的后花园，清水的农耕文明保存较为完整，在这里仍然可以看到传统的农作方式，为你的怀旧思绪得以一展怀抱。

清水是陇头流水四注，水源丰沛的一个康养福地，民风淳朴，环境清幽，是一块真正意义上的康养福地。

二、轩辕故里康养地

清水县是中国林产业联合会公布的国家级森林康养试点建设单位，也称轩辕部森林康养基地。清水山川秀美，森林茂密，四季景色迷人。一城、一廊、两山、两线的精心布局与建设让自然生态优越的清水更是如虎添翼，拥有了现代化先进的康养条件，日益吸引着四面八方的人们来此寻访仙踪，康养颐年。

五帝之首的轩辕黃帝就诞生在清水的轩辕谷，他是当时华夏联盟的首领，可说是中国的养生始祖，五千多年前，轩辕黄帝率领部落在轩辕谷生息繁衍，在漫长的生产生活实践中，总结出了与自然作斗争，用医治病救人的经验，写出了华夏第一本医药医学之书《祝由科》。这本书虽然因先民认识有限，杂有迷信的成分，但治病救人很管用，人们很是信奉，百姓中流传有“家有祝由科，害病不吃药”，为什么说“害病不吃药”呢？这正是《黄帝内经》的核心所在。《黄帝内经》是后世的人根据《祝由科》的基本内容与精神总结出来的一本医书，因之以“黄帝”托名。《黄帝内经》全面总结了秦汉以前的医学医药经验，奠定了中国中医药的理论基础，其价值非常高，其中的重要部分还被译成多国文字，在世界医药界产生了深远的影响。中国历代的医学家奉《黄帝内经》为圭臬，延续继承了其优秀的遗产内核，不断发展，成为人人爱读的国学经典。

《黄帝内经》的核心是“不治已病治未病”，也就是《祝由科》的“家有祝由科，害病不吃药”，阐述的是“预防为主”的治病方针与理论。所谓预防为主，其中包含的内容主要就是“康养”。人体虽小，暗合天地，人体的结构，与天地、山川、地理、森林、草木、万物无不吻合。所谓“天人合一”就是这个道理。所以，人处在真正的大自然中，身心与自然合谐天成，清静闲逸，无尘嚣污染，让人体得到了充分的放松，让天地之真气直入人体，从而达到康养益寿延年的功效。现在的人生活在钢筋水泥的高楼丛林中，在现代化节奏的高速旋转中失却了自我，心态一刻也静不下来，离那种牧歌式的田园生活越来越远。而在清水轩辕部落康养基地，人们可以寻找到内心，寻找到宁静，寻找到自我，寻找到“失乐园”。

再者，清水是轩辕故里，是轩辕黄帝诞生并著《祝由科》及启后代，总结出《黄帝内经》的圣地，这里有轩辕大帝留下的巨大的精神磁场信息与生命密码的穿越性电磁波，在此环境中康养颐寿，安度晚年无异是智慧的选择。